Velvære, sundhed, selvhjælp

Fra selvværd til selvaccept

October 3, 2011

“Jeg har hadet mig selv, jeg har elsket mig selv, og så er vi to blevet gamle sammen.” Den franske kunstner Paul Valery har således på glimrende vis udtrykt de problemer, man har i forbindelse med selvværdet og sig selv.I de sidste 30 år har et hav af videnskabsmænd og forskere forsøgt at besvare det [...]

Read the full article →

Det skal være perfekt!

August 30, 2011

Lær at bruge perfektionismen rigtigt Perfektionismen er en af de vigtige personligheds-træk. Det er faktisk en meget effektiv motor, som hjælper mennesket til at nå sine mål og, meget ofte, til at skabe. Musikere som Johan Sebastian Bach eller Beethoven gik igennem deres partiturer mange, mange gange, før de betragtede dem som acceptable. Forfattere, som [...]

Read the full article →

Smittet med vanvid

August 4, 2008

Skizofreni er en plage. Man regner med, at ca. 1 % af verdens befolkning er ramt af lidelsen. Hallucinationer, psykoser og kognitive vanskeligheder underminerer folks helbred og gør deres liv til en lidelse. De er ude af stand til at have et arbejde og kan ikke leve et regelmæssigt liv. Hvad er hovedårsagen til problemet? [...]

Read the full article →

Søvn og kortlægning af kroppen

November 13, 2006

De hurtige øjenbevægelser man får, mens man sover (den såkaldte REM-søvn), skyldes måske, at nervesystemet er i gang med at lave en kortlægning af kroppen. Babyer styrer ikke så godt deres kroppe. Man kan se, hvordan de fægter op og ned med arme og ben, og vi kan se, hvor lang tid det tager dem [...]

Read the full article →

Ti af de mest stillede spørgsmål om hypnose

October 3, 2004

Hvad er hypnose? Hver specialist har sin definition, og der er ikke rigtigt nogen nøjagtig teori om det, der sker. Hypnose er så besynderlig en størrelse, at hypnotisører vil fortælle, at der ikke bare er en slags, men flere slags hypnose. Det eneste, man kan sige med sikkerhed, er, at der ikke er tale om [...]

Read the full article →

Undgå at blive overvældet

September 15, 2004

Læse mails, svare telefonen, sætte orden i papirerne… Kan man gøre alt på en gang? Vi kan i bedste fald associere automatiske handlinger sammen med dem, der forlanger opmærksomhed. Du er lige ankommet på kontoret, og du bliver allerede stresset blot ved tanken om de ting, du skal nå. Du vil aldrig nå det, synes [...]

Read the full article →

Klardrømme – 10 spørgsmål

April 3, 2004

Nogle mennesker kan kontrollere deres drømme. Ifølge psykologerne er det en teknik, alle kan lære, men det kræver en del træning. – Er drømmeren kun tilskuer til sin drøm? Nogle personer finder ud af, at de drømmer, imens de drømmer, og de bestemmer deres drøms udvikling. De komponerer, så at sige, det, de drømmer, og [...]

Read the full article →

Hvordan kan man takle depression?

August 23, 2003

- Min kone forlod mig, fordi jeg var ikke god nok til hende. Jeg vil aldrig kunne klare mig uden hende. – Mit hår bliver tyndt på toppen, jeg ser frygteligt ud, ingen vil synes om mig. – Jeg er så elendig en sekretær, at jeg kun beholder jobbet, fordi min chef godt kan lide [...]

Read the full article →

Jeg tager intet alvorligt

February 3, 2003

At have sans for humor er en styrke her i livet. Mange ting forbitres af, at man tager for mange ting for alvorligt. Dog skal man ikke overdrive. Ved at le ad alt, ender man med at køre de andre, og sig selv, træt.

Read the full article →

Remakes

November 3, 2001

Efter generation X er vi nu nået til generation Y. Det er generationen, som lever i 70′ernes tidsånd uden selv at have oplevet 70′erne. Derfor er der også igennem 90′erne og til i dag blevet lavet en del “remakes” af mange ting. 90′erne har især udmærket sig ved at stå for en “Greatest Hits” tankegang. [...]

Read the full article →